コトノハコにて

  • 2019.09.16 Monday
  • 18:43

今日は朝からコトノハコの2号館(勝手に仮名)

の天井塗りのお手伝いに行ってきました。





古く、味のあるアパートのリノベーション。

養生は1日前に済んでたので、ひたすら

上を見てペンキ塗り。

脚立に乗って隅々まで塗りまくり。


普段、PCやスマホなど、頭を上げる動作が

少ないせいもあるけど、最後は首、肩が痛い。

本当の職人さん達の凄さを感じたりもしました。


首を下げる体操をしたつもりが、

とっても怪しい集団になってしまいました。

こわっ

ソラフラワー体験教室のご案内

  • 2019.09.15 Sunday
  • 23:08

・日時:10月3日(木)10:30〜12:00

・場所:Aromatherapy Schoolわこう

・講師:小川淳舟 先生

・テーマ:ソラフラワー体験教室(小さいお花2つ、大きいお花1つ作製します)

・料金:2,700円

・持ち物:お持ち帰り用の袋、必要な方はリーディンググラスを

 ・定員:4名※お申込み

ソラフラワー.png

1ソラフラワー.png



9月のアフター7

  • 2019.09.14 Saturday
  • 13:35

昨日は恒例月一、金曜日19:00からのアフター7(アロマ&nico-moji)レッスンでした。


夜なのでリラックスモード全開です✨

副交感神経優位ですよ。


酸性の汚れ落としに、アルカリ性の重そう

を使った重そう水。精油をプラスして

気持ちよく掃除ができます。

汚れが、酸性かアルカリ性かで中和できる

素材を変えましょう。

皮脂、油などは酸性です。

トイレの汚れなどはアルカリ性なので、酸性のクエン酸を使うと中和されて綺麗になります。

後半はHiroe先生のnico-moji、楽しくて

おススメです!

にっこりしながら描かないと注意されます。


プチアロマトリートメント

  • 2019.09.13 Friday
  • 17:00

今月から始まったプチアロマトリートメント。

お越し頂きありがとうございます😊


今月のおすすめ精油は人気のリトセア。

忙しさに振り回されそうな秋、胸のつかえ

を取り除きリラックスへと導いてくれます。

洋服を脱がずに気軽にできるせいか

人気メニューです。

プチアロマトリートメント、是非

癖にしてくださいね😊

9月のホームケアクラスのご案内

  • 2019.09.12 Thursday
  • 19:50

日時:9月24日(火)10:30〜12:00

・テーマ:更年期、プレ更年期の

アロマテラピー(練り香とアロマスプレー)

・場所:Aromatherapy Schoolわこう

・持ち物:筆記用具

・料金:2,000円

定員:4名限定



季節の変わり目、心も身体も落ち着かない

そんな時に必要な香り選びをしませんか✨

精油の選び方(その2)

  • 2019.09.10 Tuesday
  • 17:01

先日の台風、我が家は奥まったマンションの南東の角部屋、風の音も物が飛んでる音も何もなく、ベランダの植物達も1人も倒れることなく、、朝まで爆睡でした。


明け方眠れなかった、と寝不足の方が多かったと思います。

そんな時は、先日書いた交感神経過剰による

疲れのブレンドレシピを是非ご参考に。


今日は、副交感神経過剰による疲れにおすすめのアロマをご紹介します。


副交感神経過剰とは、朝からずっとだるい、身体も心もだるく疲れが抜けない、なかなかやる気が起こらない状態のことをいいます。

もちろん女性の場合は、ホルモンバランスの乱れも原因の一つですが、原因がわからず長く続くと心配です。


気持ちを少しずつ上向きにし、身体も徐々に元気に、巡りを良くして交感神経を活性化させたい時は、モノテルペン炭化水素類の精油がおすすめです。


•レモン➕グレプフルーツ

•ジュニパーベリー➕ユーカリ


朝起きたら、太陽を浴びてアロマスプレーを自分に振りかけて、少しずつ力が湧いてきます。自分なりで大丈夫!




精油の選び方(その1)

  • 2019.09.08 Sunday
  • 17:01

アロマセラピストがアロマトリートメントや

オーダーメイドアロマで精油を選ぶ時、

たくさんある精油からどうやって選ぶか。。


芳香成分のグループで働きを

覚えておくとマンネリ化が防げます。


不調の原因を自律神経にポイントを

置く場合は、

”交感神経を優位に導く

•エステル類

(ラベンダーアングスティフォリア、イランイラン、プチグレン)

心も身体もリラックスさせる。

•テルペン系アルデヒド

(レモングラス、リトセア)

ヒートアップした身体のクールダウン

•セスキテルペン炭化水素

(カモミールジャーマン、ジンジャー)

炎症を鎮静させる


交感神経を優位に導く

•オキサイド類

(ユーカリグロブルス、ローズマリー)

免疫力をあげて活力を与える

•モノテルペン炭化水素類

(レモン、グループフルーツ、サイプレス)

鬱滞除去、コーチゾン作用

などなど。


自律神経の不調といっても色々なパターンがあります。

例えば、交感神経フル稼動による疲労が

取れない方には、

☆興奮を鎮める鎮静作用、血圧降下作用のあるエステル類の精油をおすすめ。

交感神経から副交感神経へ切り替えていきます。


•ラベンダーアングスティフォリア+カモミールローマン(花系)

•ベルガモット+プチグレン(柑橘系)


ハンカチに精油を垂らして就寝を数日

続けてみてください。



その時の自分に必要な精油を持ち歩いています。


夏を惜しんで

  • 2019.09.07 Saturday
  • 17:17

水を求めて越生にある黒山三滝へ。

子供達が小さい頃は、毎週のようにハイキング、登山に出かけてました。

皆が成長しても変わらぬ自然に癒されます。


天狗滝、男滝、女滝、人も少なく

とっても気持ち良い場所です。

小さい子供も歩けるので、マイナスイオンを浴びたくなったらご家族で是非出かけてみてください🍀




ニジマス、イワナ釣り🎣をしたらその場で

焼いてくれます。美味しい!



お父さんと漬けたんだよと教えてくれた梅干しもゲット。越生だからね。


いつかは皆で行きたいね。


ハンドセラピストの勉強会

  • 2019.09.06 Friday
  • 17:07

今日のハンドセラピストの勉強会では、

短い時間内で癒しを与えるハンドトリートメントを、お互いに体験して頂きました。


ハンドトリートメントの施術は両手で

だいたい15分。

15分位で、脈拍、収縮期血圧は低下し、

緊張、不安、疲労感も低下、活気も低下

するということで交感神経から副交感神経

に切り替わったと言えます。


今日は、皆さん顔見知りということと

信頼関係が築かれているので、片手の7分で

かなりのリラックス感が伝わってきました。


それぞれが違う手の大きさ、質感ですが

相手を思いやる心を持って施術するので、

極上のハンドトリートメントができるのだと

思います。

たかが手ではないのです。


ペンフィールドマップのように、手に対する

脳の面積はとても大きく、手に刺激を与える

ことで脳も活性化され、免疫力、自律神経に

関係してきます。


体調、心のバランスを崩しやすい季節、

特に手によるトリートメントはおすすめ

です。

精油はリトセアを選びました。

ハンドセラピストの皆様お疲れ様でした!

今度は施術をお願いします🤲

9月のプチアロマトリートメント

  • 2019.09.04 Wednesday
  • 17:17

少し憂鬱な気分、疲れが溜まっている方へ。

今月のおすすめ精油は、和名「アオモジ」と言われる「リトセア」。

レモンに似た香りが気分を楽にさせてくれます。

9月はデコルテ、首、肩のプチアロマアロマトリートメント。お試しでアロマトリートメントを受けてみたい方にもおすすめです。

30分¥3,000

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