アロマハンドセラピストの勉強会

  • 2019.02.15 Friday
  • 07:56


昨日はアロマハンドセラピスト対象の

勉強会がありました。


AEAJの認定資格、アロマハンドセラピストを取得した後の自由参加の勉強会です。

今回のテーマは<不眠に対するトリートメント>

不眠症の種類、呼吸に関係する肺と

横隔膜の反射区など。


呼吸によって収縮する横隔膜の周辺には自律神経が密集しています。

脱力してリラックス目的の腹式

呼吸で、横隔膜を刺激することで

交感神経と副交感神経の切り替えをします。


鎮静、鎮痙攣作用のある精油を

ホホバオイルに入れてハンドトリートメントの実習です。

カモミールローマンが皆さんのお気に入りでした。


腹式呼吸を意識することで、ストレスを緩和するセロトニンの分泌量を増やしたり、消化管の動きを活発にさせ便秘解消など、身体の変化を感じるかも

しれません。


生活習慣の見直しとアロマの利用で

笑顔が増えればと思います。

ティータイムには手作りスイーツを

皆さんで頂きました。

美味しかったですね✨


ご参加頂きありがとうございました😊


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