プレゼン、試験直前の緊張に対応するアロマ

  • 2018.08.27 Monday
  • 07:27

大事なプレゼン、緊張の試験前に対応するアロマを

ご紹介します。

 

100%の準備をしていても、やはり直前は頭の中が真っ白に

なったりドキドキが止まらないものです。

 

例えば試験前の緊張には、ラベンダーやスイートマジョラム

がおすすめです。

ローズマリーに頭脳明晰作用がありますが、脳内血流量が

増えて頭が冴えます。

(認知用の朝の対応にはおすすめ)

しかし、元々緊張していて頭に血が昇っているところ、

更に血流が量が増えると逆に頭がぼーっとしてしまします。

 

リラックスするためには、ラベンダーやスイートマジョラムが

おすすめです。緊張が高ぶっている時は、鎮静作用のある

精油がおすすめです。

ここぞという時のプレゼン前も同じです。

 

試合前には、自律神経を安定させつつ闘志に火をつけるレモングラスが

おすすめです。

 

用意周到が1番+アロマで100%の力を出せるはず☆

 

 

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