自律神経の乱れに
- 2019.07.15 Monday
- 08:23
太陽を見ない日が長く続いていますね。
日照時間が短くて困るのは、洗濯物だけではないようです。
頭痛、めまい、肩こり、腰痛、倦怠感、むくみ、だるさ、落ち込み・・
気になる方いらっしゃいませんか?
これは、曇りや雨の日、湿度が高い日、寒暖差が大きい日など気象により
出現する心身の不調を『気象病』です。
気象病は気圧や湿度変化による「自律神経の乱れ」が原因とされています。
軽めの運動、休養、身体を温める、食事、そして、
精油をお持ちの方はこんな時こそアロマテラピーです。
☆自律神経調整作用のある精油
・サイプレス
・ジュニパー
・プチグレン
・ラベンダー
・カモミールローマン
ハンカチに精油を垂らす、ディフューザー、アロマスプレー、
簡単にできる方法で試してみてください。
デコルテ、背中、ハンドトリートメントも自律神経の乱れを修正します。
梅雨明けまでのあと数日心に太陽を!
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