香りで不安を取り除く
- 2020.02.16 Sunday
- 09:08
天候や気温の変動で乱れ気味な心のバランス。
身体の不調と同時にやって来たりするので
厄介なものもしれませんね。
自律神経の乱れに忘れてならないのが
アロマテラピー。
季節の変わり目、環境の変化に対応できる
アロマテラピーをおさえておきましょう。
「不安」はこれと言った理由がないのに
漠然と襲い、考えすぎるとドツボにはまって
抜け出せない時もあります。
酷くなると、集中力がなくなったり気分の
変調が起こってきます。
この不安発作に有効だと言われる精油が
鎮静作用のあるサンダルウッドとオレンジ
スイート。
その他、ラベンダーやゼラニウム、強壮
作用があり気分を前向きにするユーカリ
ラジアタ(風邪予防にも)とサイプレスの
組み合わせも、不安を取り除き心のざわめき
を鎮めるのにおすすめです。
ハンカチに垂らして吸入が手っ取り早い
方法です。
身体と心のバランスが整っての健康。
頑張っている自分を癒してあげましょう😊